Krankenkassenzuschuss für meine Präventionskurse

Sie sind bei einer gesetzlichen Krankenkasse versichert und möchten wissen, ob und in welchem Umfang Ihre Krankenkasse diese Kurse finanziert? Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle der Krankenkasse zertifiziert und in der zentralen Kursdatenbank auf den Internetseiten der Krankenkassen hinterlegt. Fragen Sie einfach bei Ihrer Krankenkasse nach oder informieren Sie sich auf deren Homepage. Sie erfahren dort sofort, was die Kurse kosten und ob und in welchem Umfang Ihre Krankenkassen die Kosten für meine Präventionskurse anteilig oder vollständig übernimmt.

„Salute! Was die Seele stark macht– Programm zur Förderung psychosozialer Gesundheitsressourcen“ gemäß Leitfaden Prävention nach § 20 Abs. 1 SGB V, zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Spitzenverbände der Krankenkassen.

 "Gesundheit fördern durch Schatzsuche statt Fehlerfahndung". Das Programm stellt die Wiederherstellung und Aufrechterhaltung der seelischen Gesundheit in den Vordergrund und setzt dabei die salutogenetische Perspektive konsequent in die Praxis um. Der inhaltliche Schwerpunkt liegt bei den psychosozialen Gesundheitsressourcen wie Selbstfürsorge, soziale Unterstützung, Selbstwirksamkeit und Sinnerleben. Hier finden die KursteilnehmerInnen Anregungen zur Selbstbeobachtung und Selbstreflexion.

„Stressmanagement – Programm zur psychosozialen Gesundheitsförderung“ gemäß Leitfaden Prävention nach § 20 Abs. 1 SGB V, zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Spitzenverbände der Krankenkassen.

In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen die drei Säulen der persönlichen Stresskompetenz kennen. Es geht darum, die Anforderungen im Beruf und im Alltag zu verringern oder auch ganz abzubauen und zu verhindern. Es werden zudem die persönlichen Stressverstärker unter die Lupe genommen und förderliche Einstellungen und Denkweisen entwickelt. Die Entspannungsmethode der Progressiven Relaxation wird in dem Kurs erlernt und weitere regenerative Stresskompetenzen erworben - für mehr Gelassenheit und Zuversicht im Beruf und Alltag.

„Progressive Muskelentspannung“ gemäß Leitfaden Prävention nach § 20 Abs. 1 SGB V, zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Spitzenverbände der Krankenkassen.

Sich zu entspannen hilft, kurz- und langfristige Belastungen, Stress und Schmerzen im Alltag besser zu bewältigen. Jeder kann lernen sich zu entspannen, es ist wie ein Eintauchen in warmes Wasser oder ein waches Dösen auf einer Bergwiese. Das Gegenteil von Entspannung ist Anspannung. Bei der PR werden deshalb die einzelnen Muskelgruppen nacheinander angespannt und wieder losgelassen und nachgespürt, wie sich die Muskelgruppen immer weiter lockern und sich der ganze Körper dabei immer mehr entspannt. Das Ziel ist es, angespannte Alltagssituationen besser zu bewältigen und Ruheoasen zu schaffen - für mehr Gelassenheit im Alltag.